Здоровое питание (Владимир Инжуватов и Юлия Глейм)

(1 отзыв клиента)

950,00 

Здоровое питание (Владимир Инжуватов и Юлия Глейм)

Неделя 1: основные принципы здорового питания, метод тарелки, индивидуальные объемы порций, 3 конструктора для сбалансированных блюд.

Неделя 2: особенности и важность завтраков, формула идеального завтрака, супер-продукты, готовые рецепты.

Неделя 3: формулы сбалансированного обеда и ужина, техники приготовления, разнообразие масел, готовые рецепты.

Неделя 4: техника заморозки бульонов и супов, разнообразие овощей, пряности и специи, готовые рецепты.

Неделя 5: новая сторона привычных завтраков, полезный хлеб, альтернатива колбасе, 5 дополнительных рецептов.

Неделя 6: конструкторы салатов, полезные заправки и соусы, увеличение меню обедов и ужинов.

Неделя 7: влияние сахара на организм, использование заменителей, выбор готовых сладостей, полезные напитки, 4 рецепта полезных десертов.

Неделя 8: составление меню, выбор полезных продуктов, нутрициологический подход к жирности молочных продуктов.

Защищённая сделка
Дополнительные функции
  • Премиальное качество
  • Безопасные платежи
  • Гарантия удовлетворённости
  • Моментальная доставка на Email сразу же после Оплаты!
  • Гарантия возврата денег

Здоровое питание (Владимир Инжуватов и Юлия Глейм)

??Внимание, заботливые хозяюшки и здорового образа жизни последователи!??

Если вы стремитесь к здоровью и хорошему самочувствию, а также хотите овладеть секретами правильного питания, то для вас есть невероятный курс «Здоровое питание» от Владимира Инжуватова и Юлии Глейм!

Программа курса:

Неделя 1

Вводная

  • Узнаете основные принципы организации здорового питания
  • Что такое “Метод тарелки”
  • Научитесь определять индивидуальные объемы порции, используя метод ладошки
  • А также получите схемы 3-х конструкторов для приготовления универсальных сбалансированных блюд, которые помогут вам легко начать переход на здоровое питание

Неделя 2

Завтраки

  • Особенность и важность
  • Формула идеального завтрака и рекомендации по ее применению
  • Повышение нутрициологической пользы утреннего рациона за счет использования супер-продуктов и новых ингредиентов в привычных завтраках
  • Готовые рецепты блюд и схемы-конструкторы

Неделя 3

Обеды и ужины

  • Формулы сбалансированного обеда и ужина
  • Практические рекомендации для экономии времени при приготовлении блюд
  • Готовые рецепты блюд из круп, бобовых, овощей, птицы и морепродуктов с использованием 3 техник приготовления, максимально сохраняющих пользу продуктов
  • Тонкости использования разнообразных масел для готовки

Неделя 4

Супы и овощи

  • Техника заморозки бульонов и суповых заготовок для быстрого приготовления
  • Типы и категории приготовление овощей, интересное сочетание
  • Роль пряностей и специй для здорового питания
  • Сформируем полноценное меню из сбалансированных завтраков, обедов и ужинов, включая супы и разнообразные блюда из овощей
  • Готовые рецепты блюд

Неделя 5

Завтраки. Продолжение

  • Новая сторона привычных бутербродов
  • Выбираем наиболее полезный хлеб
  • Полезная альтернатива колбасе и менее жирные варианты паштетов
  • Разнообразим меню завтраков с помощью 5 дополнительных рецептов и конструктора омлетов

Неделя 6

Обеды и ужины. Продолжение

  • Конструкторы салатов, полезных заправок и соусов, которые можно добавить в меню, а также вариации на их основе
  • Увеличение меню обедов и ужинов с помощью 6 дополнительных рецептов
  • Полноценные замены ингредиентов для более бюджетного, но не менее полезного рациона

Неделя 7

Десерты

  • Влияние сахара на организм
  • Использование его заменителей в рецептах
  • Как выбирать готовые сладости
  • Водно-питьевой режим дня и полезные напитки
  • 4 рецепта полезных десертов и технологии использования загустителей

Неделя 8

Заключительная

  • Составление меню по рецептам курса
  • Учимся выбирать полезные продукты в магазине и читать этикетки
  • Формируем нутрициологический подход к выбору жирности молочных продуктов

1 отзыв на Здоровое питание (Владимир Инжуватов и Юлия Глейм)

  1. senior.sharipovf

    Исключительный курс. Вкусно и полезно!

Добавить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Здоровое питание (Владимир Инжуватов и Юлия Глейм)

Здоровое питание (Владимир Инжуватов и Юлия Глейм)

950,00 

В корзину